60代男性の2ヶ月のボディメイク💪

食事制限はほぼなしで、お酒も今までと変わらず飲まれている状態です❗️

ただそれでも、肩周りや背中、胸、お尻など各部位はかなり筋肉が付いてきて、何より姿勢が良くなり肩凝りや腰痛が無くなったと健康面での改善が大いにありました😆

やはり筋トレは一番の健康法だと思う❗️❗️

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