インクライン・ダンベルフライ

• 13.5kg × 15
• 18kg × 15
• 27kg × 12
• 31.5kg × 10

リバース・グリップ・ベンチプレス

• 90kg × 7
• 80kg × 10

インクライン ケーブルプレス

• 190lb × 15
• 200lb × 13

ワンハンド ケーブル アームカール

• 70lb × 8
• 70lb × 8

ナロー・ベンチプレス

• 70kg × 8
• 70kg × 8

ケーブル・カール

• 70lb × 10
• 70lb × 10

トライセプス ロープ

• 80lb × 10
• 80lb × 10