2019.08.12トレーナーのトレーニング日記
2019/08/12 トレーニング日記
2019/08/12
胸
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ダンベル・フライ
- 18kg × 15
- 27kg × 13
- 36kg × 10
- 36kg × 10
ベンチプレス
- 120kg × 4
- 100kg × 10
ケーブル プレス
- 200lb × 15
- 200lb × 15
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