2020.08.24トレーナーのトレーニング日記
2020/08/24 トレーニング日記
2020/08/24
胸 二頭筋 三頭筋
#FUJIIパーソナルジム #杉並区 #方南町 #永福町 #中野富士見町 #駅近 #筋トレ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ボディメイク #健康 #美尻 #体験トレーニング #HP→ https://fujiipersonalgym.com
ダンベル・ベンチプレス
- 18kg × 10
- 31.5kg × 10
- 41kg × 10
- 41kg × 10
スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
- 100kg × 10
- 100kg × 10
ケーブル プレス
- 200lb × 15
- 200lb × 15
フレンチプレス ロープ
- 60lb × 10
- 60lb × 10
ワンハンド ダンベルカール
- 16kg × 10
- 16kg × 10
トライセプス・キックバック
- 13.5kg × 10
- 13.5kg × 10
ケーブル・カール
- 70lb × 10
- 70lb × 10
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function have_rows() in /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-content/themes/068/seoBlogTemp.php:129 Stack trace: #0 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-includes/template.php(812): require() #1 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-includes/template.php(745): load_template('/home/fujiipgym...', false, Array) #2 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-includes/general-template.php(206): locate_template(Array, true, false, Array) #3 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-content/themes/068/single.php(68): get_template_part('seoBlogTemp') #4 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-includes/template-loader.php(106): include('/home/fujiipgym...') #5 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/fujiipgym...') #6 /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/index.php(17): require('/home/fujiipgym...') #7 {main} thrown in /home/fujiipgym/fujiipersonalgym.com/public_html/wp-content/themes/068/seoBlogTemp.php on line 129