リバース・グリップ・ベンチプレス

• 20kg × 15
• 50kg × 10
• 80kg × 6
• 80kg × 8
• 80kg × 8

インクライン・ダンベルフライ

• 27kg × 10
• 27kg × 10

インクライン ケーブルプレス

• 190lb × 12
• 190lb × 12

ワンハンド ケーブル アームカール

• 70lb × 8
• 70lb × 8

ナロー・ベンチプレス

• 70kg × 10
• 70kg × 8

ケーブル・カール

• 70lb × 10
• 70lb × 10

トライセプス ロープ

• 80lb × 10
• 80lb × 10